11月13日は暦のうえでは「七十二候」。

 

夜の冷え込みが厳しくなり

地面が凍り始める時期。

 

水たまりが凍ったり霜が降りたりする時期です。

実際には温暖なためそこまでないのですが、

朝・晩の冷え込みは厳しくなってきました。

 

今、世間では第三波がきているといわれています。

原因の一つとしては換気が少なくなり空気が

乾燥していることが菌を増やしているといえます。

自分なりに、もう一度意識して換気をし

体操では身体をしっかりと動かしていこうと

改めて思いました。

 

まず体操ではマスクをしつつ、しっかりと声出し、

皆様に楽しく体操に取り組んでもらうよう、

自分も楽しんで目一杯身体を動かしました。

自分が一生懸命行えば普段あまり積極的に

身体を動かさない方もできる範囲ですが

身体を動かされてました。

 

寒い時こそ、しっかり換気してしっかり身体を

動かしていこうと思います。

 

曽根弐番館　岩田