天気の良い日は１日３回皆さんと

一緒に外に出るようにしています。

 外をゆっくり歩かれる方、

澄んだ秋空を見上げたり

きれいに咲いたコスモスを見て

 「咲いたね。きれいね。」

 と笑顔が出たり　テラスに座って

おしゃべりしながら、ひなたぼっこをしたり、

みなさんとても穏やかな表情をされています。

太陽の光を浴びることで健康な骨を維持する為に

必要な「ビタミンD」が体内で作られるそうです。

そして脳内では「幸せホルモン」と呼ばれる

「セロトニン」が活性化したり、

他にも催眠作用を持つ「メラトニン」の分泌量が

夜間に増え、夜自然な眠りにつく事が出来るなど…

おひさまパワーってすごいんですね！！

自然の力は偉大だなぁと思います。

これからも、このおひさま時間を大切にして行きます。

 曽根弐番館　岩永